5 érv a saját testsúlyos edzés mellett

1080 1080 Renomé stúdió

Eheti blogbejegyzésünkben Kővágó Heni tollából szeretnék megosztani Veletek egy cikket, amit még 2016-ban fitneszmodellként a Biotech USA-nak írt.   A cikk ugyan múltbeli, ám a gondolatok még ma is aktuálisak, remélem Nektek is hasznotokra válik!:)) . . . . Egyre többet látni-hallani-olvasni a saját testsúlyos edzésmódszerről, főleg a férfiak között(street-workout…

Tovább

*Brainfood*

1024 1726 Renomé stúdió

Az elején nem akarod, nem érted, nem tudod elképzelni nélküle, figyelmen kívül hagyod, majd elmúlik magától, nem?…   Nem.   Rájössz, hogy muszáj, le kell állnod, de tűkön ülsz. Azt hiszed elég egy hét, aztán még egy, tervezed, hogy három hét után Te már tuti jössz, mert ironlady vagy, mert…

Tovább

7 dolog, amit érdemes tudnod a rúdtáncról

768 960 Renomé stúdió

1. Gyönyörű alakot formál, kortól és nemtől függetlenül A rúd fitnesz egyszerre kardió és erősítő edzés, mely egész testünket átmozgatva, saját testsúlyunkkal dolgozva formálja alakunkat, miközben fejleszti rugalmasságunkat is.  2. A rúdtáncon belül több ágat különböztetünk meg A 3 fő ága: pole fitness, pole art, és pole classique 3. Folyamatban van a rúd fitnesz Olimpiára való bevezetése…

Tovább